Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 101,39g.
Frühstück: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito. Mittagessen: Óleo de Coco, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Ninho, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Cebolas, Salada de Acelga, Vagem Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Vagem, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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