Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 65,47g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Juana Miranda's Gewichtsverlauf
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