Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 105,82g | Eiw: 159,14g | Kohlh: 283,09g.
Frühstück: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: White Rice, Evol Panang Curry Chicken. Abendessen: White Rice, Evol Thai Style Curry Chicken. Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Kroger Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Butter (Salted) , Costco Poppyseed Muffin, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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