Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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63 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 81,63g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Mortadela. Mittagessen: Tutu de Feijão, Sadia Linguiça Fininha, Galo Vinagre Balsâmico, Salada de Folhas. Abendessen: Vinagre, Ovo de Codorna, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Salada de Folhas, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Sonstiges: Chá de Hibisco, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Cafezinho, Cafezinho, Santa Helena Mendorato. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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moletomzao's Gewichtsverlauf
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