Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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102,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 93,39g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 293,78g.
Frühstück: Pão de Queijo, Broa de Milho, Nestlé Leite Ninho Levinho, Garoto Chocolate Talento Diet, Banana Prata. Mittagessen: Suflê de Chuchu, Pepino (com Casca), Agrião, Mamão, Melancia, Bolinho de Arroz, Torresmo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Jasmine Linchia, Lichia, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca, Amêndoas sem Casca, Torta de Legumes, Torta de Legumes, Tommy Panettone com Frutas, Bauducco Panettone. Snacks/Sonstiges: Damascos, Estrela do Oriente Damasco Seco. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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