Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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51,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 146,64g | Kohlh: 102,18g.
Frühstück: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Good Food Фундук Сушеный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженых, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Abendessen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Националь Кокосовая Стружка, Президент Творог 0,2%. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Anna Ivanova PP's Gewichtsverlauf
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