Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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86,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 134,50g | Kohlh: 170,54g.
Frühstück: Star Nutrition Whey-80, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Mittagessen: Findus Torskfilé, Ugnsbakad Potatis, Arla Crème Fraîche. Abendessen: ICA Ryggfilé av Torsk, Ugnsbakad Potatis. Snacks/Sonstiges: Jensens Bofhus Fläskfilégryta, Färsk Pasta (Kokt), Göteborgs Pepparkakshjärtan. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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alexanderkyckling's Gewichtsverlauf
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