Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 77,60g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 237,51g.
Frühstück: Лакомства для Здоровья Ананас, Магнит Хурма, ARO Инжир Сушеный, Курага, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль, Грецкие Орехи, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Седьмой континент Сыр Полесский, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Яблоко. Abendessen: Кофемания Тартар из Телятины, Вино Красное Сухое, Картошка Печеная, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Австралийский Торговый Дом Мачете Стейк. Snacks/Sonstiges: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Белый Хлеб, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Просекко. mehr...
|
|
1807 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|