Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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91,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3017 kcal
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Fett: 117,06g | Eiw: 188,40g | Kohlh: 300,98g.
Frühstück: Cannellini Bean Brownies, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Fitjoy Frosted Cinnamon Roll, Alpro Almond Yoghurt . Abendessen: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond Tub, Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, Ohyeah Salted Caramel, Chocolate Con Leche Con Avellanas, Morrisons Free from Triple Chocolate Chunk Cookies, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. mehr...
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4143 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Einkaufen - 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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