Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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78,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 84,84g.
Frühstück: Мандарины, Good Food Миндаль Сушеный, Dr Dias Льняная Каша. Mittagessen: Салат Айсберг, Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Лаваш Армянский, Куриная Грудка. Abendessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mehr...
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3730 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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marishka187's Gewichtsverlauf
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