Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 161,59g | Kohlh: 319,55g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden, Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade. Mittagessen: Appel, Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Petit Pains Meergranen, Unox Stevige Uiensoep, Gebakken Ei. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Clean Protein Bar Raspberry White Chocolate, Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Walnoten, Slagroomtaart met Fruit, Thee, River Cola 0 Procent Suiker, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Mandarijn. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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