Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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159,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 68,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2487 kcal
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Fett: 204,18g | Eiw: 109,12g | Kohlh: 52,79g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenguinho Polenguinho Tradicional. Mittagessen: Mangas, Almeirão, Seara Linguiça Toscana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Abendessen: Tomates Cereja, Abacate, Aurora Linguiça Toscana, Picanha, Cultiverde Palmito de Pupunha, Seara Linguiça Toscana, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Queijo Provolone, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacon. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Castanhas de Caju, Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. mehr...
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5399 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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