Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 35,58g | Kohlh: 174,93g.
Frühstück: Yeşil Çay, Kuru Hurma, Limonlu Su. Mittagessen: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Nohut, Kuzu Kulağı, Maydanoz, Etli Pilav. Abendessen: Zeytin, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Havuç. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 47 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gesang - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 24,5 kg pro Woche
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mlkmlkmlkmlk's Gewichtsverlauf
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