Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2012
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 147,21g | Kohlh: 87,33g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Cottage Cheese, Tuna Chunks in Spring Water. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Red Pepper, Sea Salt, Chicken Breast, Olive Oil, Cucumber (with Peel). Abendessen: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Smooth Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Chewing Gum (Sugarless), Fruit, Water. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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