|
Всем привет
У многих тут проблема -зажоры ,а у меня наоборот(
При норме калорий для похудения-1600,сегодня я съела 940ккал.
Чего такого калорийного поесть ,чтобы добрать калории?
Помогииите 😭😭
|
50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
948 kcal
|
Fett: 31,19g | Eiw: 25,21g | Kohlh: 145,76g.
Frühstück: Mentos Жевательное Драже. Mittagessen: Мандарин, Merci Горький Шоколад 72%, Макфа Крупа Пшено. Snacks/Sonstiges: Мёд, Королек, Творог 5%, Икра Красная, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Сахар, Кофе с Молоком. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|