Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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468 kcal
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Fett: 24,18g | Eiw: 39,16g | Kohlh: 25,97g.
Frühstück: Отруби Ржаные, Био Баланс Кефир 0%. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей , Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Ашан Мраморная Говядина, Токио Сити Мисо Суп. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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