|
23,8 yağ,52,3 su,39.0 kas, Akş:146 saat10:18
|
87,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 102,50g | Eiw: 55,99g | Kohlh: 91,34g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Turp, Avokado, Siyah Zeytin. Abendessen: Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Banvit Hindi Pirzola. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|