Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 126,75g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 16,82g.
Frühstück: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Dakota Style Sunflower Seed Kernels, Smart Balance Omega-3 Buttery Spread, LouAna Organic Coconut Oil. Abendessen: Great Value Single American Cheese Slice, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Kraft Avocado Oil Mayo, Body Fortress Super Advanced Isolate Protein Powder (Vanilla Creme), Backyard Burgers 100% Angus 1/3 Lb Beef Patty, Great Value Large White Eggs. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 36 Minuten, Elliptical - 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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