Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 77,83g | Eiw: 175,43g | Kohlh: 412,33g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Окей Пампушки с Чесноком, Куриное Филе с Сыром, Яйцо, Капустный Салат, Майонез, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Чай с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис, Котлета Свиная, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щи. Snacks/Sonstiges: Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Danone Творог Мягкий 0%, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Банан, SP Carbo BCAA. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bikram Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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