Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
|
62,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 41,01g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 109,09g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Alface Rúcula, Vinagre, Cebolas, Molho de Tomate Caseiro, Mandioquinha, Ovo de Codorna, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese, Maçã, Ameixas, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Philadelphia Cream Cheese Original, Pif Paf Presunto, Perdigão Peito de Peru Defumado. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laub - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moletomzao's Gewichtsverlauf
|