Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 27,05g | Kohlh: 142,49g.
Frühstück: Pekmez, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Waffle, Çay (Demlenmiş), Torku Banada, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kivi Meyvesi, Çilek, Muz. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Nescafe Mocha. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mlkmlkmlkmlk's Gewichtsverlauf
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