Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2017
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 239,80g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Reçel Konserveleri, Lipton Bitki Çayı, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Spagetti, Sütaş Light Yoğurt, Hindi Köfte. Snacks/Sonstiges: Komagene Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Mlife Müsli Bar, Pınar Protein Süt. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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filizmutluu's Gewichtsverlauf
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