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lumayan turun 2 kg di 1 minggu pertama
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 142,70g | Kohlh: 47,94g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Bakso Ayam, Telur Rebus, Tumis Buncis. Mittagessen: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung, Telur Dadar. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Goreng, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Salak, Richeese Richeese Nabati, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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firdauscfra's Gewichtsverlauf
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