Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2017
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 195,51g.
Frühstück: Caffè (Espresso). Mittagessen: Caffè (Espresso), Land Pathos Yogurt Colato Greco, Mcennedy Crunchy Peanut Butter, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Pane Italiano, Finocchio. Abendessen: Mcennedy Salsa Barbecue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Italiano, Amadori Kebab Tacchino. Snacks/Sonstiges: Esselunga Gallette di Mais, Carrefour Miele di Eucalipto, Parisi Ananas Disidratata, Eurospin Papaia Disidratata. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Pedometro - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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