Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2017
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59 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 30,78g | Eiw: 85,96g | Kohlh: 155,00g.
Frühstück: Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Cocovi Hamppuproteiini, Päärynät, Finax Psyllium. Mittagessen: Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Sipulit, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Pirkka Katkaravut. Abendessen: Kananmunan Valkuainen, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Strawberry White Chocolate, Savustettu Lohi, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen). Snacks/Sonstiges: Pirkka Kermajuusto, Pepsi Pepsi, Maustekurkut, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Kartanon Korppukinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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