Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2017
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 108,42g.
Frühstück: Qualitá Nozes sem Casca, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito. Mittagessen: Santa Clara Nata, Korin Filé de Peito de Frango, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Rúcula, Cebolas, Tomates, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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