Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 123,97g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Пятерочка Сыр Пошехонский, Магнит Сметанковый Сыр, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, СибХлеб Хлеб Зерновой, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, СибХлеб Хлеб Зерновой. Abendessen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Макдоналдс Кофе (0,2 L). mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stepper - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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