Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
|
61,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 38,42g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 167,97g.
Frühstück: Лакомства для Здоровья Ананас, Метро Арахис Сушеный, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, ARO Инжир Сушеный, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Диетический 20%. Mittagessen: Магнит Банан, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Лечо, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Сухогруз Кальмар Сушеный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине. Snacks/Sonstiges: Лакомства для Здоровья Ананас, Морковь. mehr...
|
|
1843 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|