Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2775 kcal
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Fett: 91,78g | Eiw: 242,58g | Kohlh: 260,96g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Новгородский Бекон Гуляш из Свинины, Гречневая Каша. Mittagessen: Самбери Пампушка Украинская, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Солянка Сборная Мясная, Майонез, Капустный Салат, Яйцо, Чай с Сахаром. Abendessen: Мандарины, Чай с Сахаром, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Перекресток Рис с Овощами, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Danone Творог Мягкий 0%, Biotech USA Iso Whey Zero, SP Carbo BCAA, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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