Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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94,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 22,68g | Eiw: 87,54g | Kohlh: 78,94g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Grenade Carb Killa , Aussie Bodies Lo Carb Salted Caramel Mini Bar, Yeo Valley 0% Fat Greek Style Yogurt, Banana. Snacks/Sonstiges: Aussie Bodies Lo Carb Salted Caramel Mini Bar, Monster Energy Ultra. mehr...
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4024 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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