Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 33,58g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: Café com Açúcar, DIA Bolacha de Maisena. Mittagessen: Naturale Suco de Laranja, Salada Vinagrete, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco. Abendessen: Requeijão, Alface, Pullman Pão de Forma, Molico Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Triunfo Bolacha Maizena. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 31,0 kg pro Woche
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