Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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85,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 269,65g.
Mittagessen: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Arroz Integral, Quinoa (Cocida), Palta, Lentejas Cocidas. Abendessen: Frambuesas Rojas, Soy Vida Leche de Soya, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena, Plátano. Snacks/Sonstiges: Musclemeds Carnivor , Jugo de Papaya. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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