Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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62,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Брокколи, Магнит Апельсин, Ламбер Сыр 50%, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Капустный Салат, Каждый День Шаурма с Курицей. Abendessen: Ермолино Сухари, Сырники, Балтийский берег Хамса Черноморская Пряного Посола, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарины, Атяшево Ветчина из Индейки. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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merzaffka's Gewichtsverlauf
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