Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 145,48g | Kohlh: 182,10g.
Frühstück: Banan, Fiber Havregryn, Whey-80. Mittagessen: Crème Bonjour Extra Vitlök, Torskfilé, Ugnsbakad Potatis. Abendessen: Njie Kvarg Tex Mex, Kycklingfilé, Ugnsbakad Potatis. Snacks/Sonstiges: Vitt Bordsvin, Göteborgs Pepparkakshjärtan. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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alexanderkyckling's Gewichtsverlauf
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