Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 205,83g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Банановые Оладьи. Mittagessen: Банановые Оладьи, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка. Abendessen: Банановые Оладьи, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Увелка Гречка, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Магнит Хурма, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Своё Наше Творог 5%. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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emiliya_singizova's Gewichtsverlauf
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