|
Сегодня день взвешивания.Решила проверять вес раз в неделю,чтобы лишний раз не расстраиваться из-за +/- 300 гр.Результат радует,но не особо пока:(
|
60,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2709 kcal
|
Fett: 75,71g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 265,72g.
Frühstück: Банан, Кедровые Орехи , Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 1%. Mittagessen: Укрекохліб Сухари из Проросших Зёрен Пшеницы, АМА Фетама, Хлебцы Гречневые, Суп с Желтой Чечевицей. Abendessen: Мандарины, Коньяк, Горбуша, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Sonstiges: Столовое Вино, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Сушка, Мармелад, Конфеты из Молочного Шоколада, Сладкий или Горький Шоколад, Капучино, Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм", Мёд, Чай. mehr...
|
|
2059 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Мне кажется отличный результат!
19 Dez 17 vom Mitglied: Былинка
|
19 Dez 17 vom Mitglied: lenashvets
|
19 Dez 17 vom Mitglied: alis_lug
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenashvets's Gewichtsverlauf
|