Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
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85,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 37,00g | Kohlh: 89,12g.
Frühstück: Шоколадное Печенье, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сарделька, Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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