Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
|
63,0 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 126,29g | Eiw: 113,11g | Kohlh: 46,85g.
Frühstück: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Hormel Real Crumbled Bacon Applewood Smoked, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Great Value Large White Eggs, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Planters Salted Peanuts (1 oz). Abendessen: Body Fortress Super Advanced Isolate Protein Powder (Vanilla Creme), Great Value Large White Eggs, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Kraft Avocado Oil Mayo, Backyard Burgers 100% Angus 1/3 Lb Beef Patty. Snacks/Sonstiges: Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Jose Cuervo Tequila. mehr...
|
|
2116 kcal
|
Bewegung:
Elliptical - 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MMDuff10's Gewichtsverlauf
|