Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 15,24g | Eiw: 150,88g | Kohlh: 338,47g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Maffei Gnocchi di Patate. Abendessen: Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, San Carlo Pane di Segale, Kellogg's Special K Classic, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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