Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3569 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 223,80g | Kohlh: 480,77g.
Frühstück: 山崎製パン コッペパン コーンマヨネーズ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Abendessen: ポークカレー, セブンプレミアム ごはん, 豚ひき肉. Snacks/Sonstiges: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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