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Bu ara iyi gidiyorum hayret 😏
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68,4 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 82,75g.
Frühstück: Tadelle Bitter Gofret, Eti Form Kepekli Bisküvi. Mittagessen: Ayran, Bezelye Yemeği, Makarna. Abendessen: Mevsim Salata, Hamsi. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dogadostu's Gewichtsverlauf
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