Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
|
110 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 57,94g | Eiw: 123,65g | Kohlh: 167,83g.
Frühstück: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Банан, La Pina Арахисовая Паста с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Borges Оливковое Масло Classic, Яйцо. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Twix Mini, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Мандарины. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nina ch.'s Gewichtsverlauf
|