Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
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93,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 176,19g | Kohlh: 232,78g.
Frühstück: Lenny & Larry's The Complete Cookie, Total Greek Yoghurt, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets. Abendessen: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Grenade Banana Armour Carb Killa, Yoo Moo Vanillamoo, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra Red, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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