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а впереди новый год...дедушка Мороз помоги не сорваться 😆😆😆
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78,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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537 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 29,86g | Kohlh: 49,73g.
Frühstück: Мандарины, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Good Food Миндаль Сушеный. Mittagessen: Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо. Abendessen: Творог 5%. mehr...
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4937 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Lesen - 5 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Wandern - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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marishka187's Gewichtsverlauf
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