Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3683 kcal
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Fett: 98,24g | Eiw: 220,30g | Kohlh: 463,78g.
Frühstück: 玉ねぎ, セブンイレブン 納豆, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Abendessen: セブンプレミアム ごはん, 豚ロース. Snacks/Sonstiges: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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