Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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92,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 180,39g | Kohlh: 160,02g.
Frühstück: Total Greek Yoghurt, Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake, Banana. Abendessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Yoo Moo Vanillamoo, The Muscle Bakery Skinny Dream, Ohyeah Salted Caramel, Hartley's Sugar Free Jelly, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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