Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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506 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 41,41g | Kohlh: 24,88g.
Frühstück: Кофе, Красные Помидоры, Руккола, Ашан Мраморная Говядина, Северная Долина Творог Обезжиренный. Mittagessen: Смешанные Орехи, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Адыгейский, Куриный Бульон, Окей Фарш Куриный. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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