Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
|
52,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 54,51g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 126,11g.
Frühstück: Банан, Огурец (с Кожурой), Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Урсус Сыр Голландский 45%, Kupiec Слайсы Рисовые, Жареное Яйцо без Жира, Edeka Овсянка Мелкая, Биокор Льняное Масло. Mittagessen: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (с Кожурой), Урсус Сыр Голландский 45%, Кимчи Корейский, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Амераль Куриная Грудка . Abendessen: Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Тайланд Маракуйя, Курага Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Сушеная Клюква, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
Кардио эллипс - 1 Stunde und 2 Minuten, Силовая тренировка (спина) - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|