Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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109,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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457 kcal
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Fett: 28,16g | Eiw: 25,33g | Kohlh: 26,40g.
Frühstück: Torku Labne, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nereid1213's Gewichtsverlauf
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