Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 26,87g | Eiw: 28,46g | Kohlh: 99,46g.
Frühstück: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البيض المقلي بدون دهن, عصير الجريب فروت الطازج. Mittagessen: بطاطس, فخذ الدجاج (دبوس), زيت الزيتون, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. Snacks/Sonstiges: كنافة, قهوة ازحيمان قهوة, التمر. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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hayaammar854's Gewichtsverlauf
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